Частота профілактичного масажу

Всім привіт! Шукаю інформацію про те, як часто потрібно робити профілактичний масаж. Чи достатньо одного разу на місяць, чи треба частіше? Хочу підтримувати організм у тонусі, але не хочу переплачувати за зайві процедури.

Частота масажу залежить від багатьох факторів - вашого способу життя, фізичної активності, наявності хронічних проблем. Якщо у вас сидяча робота і немає особливих скарг, то профілактичного масажу раз на два-три тижні буде достатньо. Якщо є конкретні проблеми - може знадобитися інтенсивний курс з більшою частотою. Найкраще обговорити це безпосередньо з масажистом після першого сеансу, коли він оцінить стан ваших м'язів.

Цитата:

Частота масажу залежить від багатьох факторів - вашого способу життя, фізичної активності, наявності хронічних проблем. Якщо у вас сидяча робота і немає особливих скарг, то профілактичного масажу раз на два-три тижні буде достатньо. Якщо є конкретні проблеми - може знадобитися інтенсивний курс з більшою частотою. Найкраще обговорити це безпосередньо з масажистом після першого сеансу, коли він оцінить стан ваших м'язів.

Згодна з попереднім коментарем. Я спочатку теж думала, що достатньо ходити рідко, але потім зрозуміла, що регулярність - це ключ до результату. Якщо робити масаж всього тіла систематично, ефект накопичується і відчувається набагато краще. У мене зараз графік - раз на тиждень, і це оптимально для мого ритму життя. Ходжу до одного центру постійно, там вже знають всі мої особливості. Ось посилання https://neovita.com.ua/service/spa-center/massage, якщо цікавить. Фахівці там самі підкажуть оптимальну частоту залежно від ваших потреб. Головне - не робити великих перерв, бо тоді доводиться знову починати практично з нуля.