Відновлення після тренувань

Хлопці, підкажіть будь ласка, чи справді спортивний масаж допомагає відновленню після важких тренувань? Займаюся боксом вже рік, але останнім часом м'язи дуже довго болять після спарингів.

Так, однозначно допомагає! Спортивний масаж прискорює виведення молочної кислоти з м'язів і покращує кровообіг. Я сам займався легкою атлетикою на професійному рівні, і без масажу взагалі не уявляю підготовку. Головне - знайти справді кваліфікованого спеціаліста, який розуміється на спортивній анатомії.

Повністю підтримую! Мій досвід показав, що регулярний масаж після інтенсивних тренувань - це не розкіш, а необхідність. Особливо для контактних видів спорту. Рекомендую звернути увагу на послуги спортивного масажу - там працюють фахівці, які розуміють специфіку різних видів спорту.